カウンセリングサービス の
東条正貴 です。
いかがお過ごしでしょうか
【ご案内】新型コロナウイルス感染症への対応について
■面談カウンセリングを
全国どこからでも、オンライン「ZOOM」でも
ご利用いただけるようになりました
◇◇◇◇
なにかと先行きが不安、という時代ですね。
私たちのココロは、不安を感じるとき、
「拠り所」になるものを求めたりします。
メンターと言われるような信頼が置ける人、
お金、だったり、能力、評価数値、とか、
これさえあれば絶対大丈夫、と
安心したくなるんですよね。
しかし、それで当面の不安は誤魔化せても
期待を裏切られたり、また新たに
不安が湧き上がってきたりもします。
これが続くのは、自分自身のココロが、
いわゆる「自分軸」を見失ったままの状態
だから、なのかもしれませんね。
11417994 / Pixabay
いわゆる「自分軸」の意識が出来ていると、
社会や人との関わりの中で、外部から
なにかを投げ掛けられたときに、
相手の都合や意図で振り回されたり
相手の意向を気づかい過ぎたりせず、
自分が主体となって、事態に対処できます。
また、この世界で、この人生をどう生きるか
ということについても、
「自分が、自分の人生の主役」として
自分発の生き方を、展開していけます。
では、どうしたら
「自分軸」を確立していけるのかというと、
「メタ認知」を養う、という
考え方があります。
メタ認知とは、
感じたり考えたり行動したりする自分を
客観的にとらえて、制御できること。
自分自身のココロを、よく観て
よくケアできるようになってくると、
自分以外の何かに、依存しすぎずに
自分なりに対処していける、というような
自信や安定感が、得られるんですね。
誰かや何かに依存した不安定な心理状態から
脱け出していくことができます。
メタ認知の感覚をつかむのにも、
カウンセリングは、最もおすすめな第一歩
です。
【ちょっと、自己分析のヒント】:
・自分は今、どんなことを考えてた?
自分の、よくある行動パターンは?
【毎日唱える。ココロの癒しフレーズ】:
・『自分のハンドルは、自分で握る。』
【心に効く!転機になるアクション】:
・自分の好きなスタイルで日記を続けよう
◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【 CS(カウンセリングサービス):
東条正貴(とうじょう・まさたか) 】
『 どんなことでも
ぜひ一度、ご相談ください 』
大阪(+各地出張)、
(+全国各地とZOOMでも)にて、
【 面談 カウンセリング 】 を、
全国すべての地域の方々に、
【 電話 カウンセリング 】 を、
わたくし東条のカウンセリングが
初めての方には 、
【 初回無料・ 電話カウンセリング 】
も、常時、実施しております。
どうぞ、
お問い合わせ・ご利用くださいね。
【 カウンセリングサービス:
予約センター 】
06−6190−5131
受付時間 12:00〜20:30
月曜定休。
(月曜祝日の場合は翌火曜が代休です)
◇◆◇◆◇◆◇◆◇
カウンセリング料金改定と面談、電話4回セットのクレジット払いの開始について
https://www.counselingservice.jp/information/price_credit/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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メンターと言われるような信頼が置ける人、
お金、だったり、能力、評価数値、とか、
これさえあれば絶対大丈夫、と
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しかし、それで当面の不安は誤魔化せても
期待を裏切られたり、また新たに
不安が湧き上がってきたりもします。
これが続くのは、自分自身のココロが、
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だから、なのかもしれませんね。
11417994 / Pixabay
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社会や人との関わりの中で、外部から
なにかを投げ掛けられたときに、
相手の都合や意図で振り回されたり
相手の意向を気づかい過ぎたりせず、
自分が主体となって、事態に対処できます。
また、この世界で、この人生をどう生きるか
ということについても、
「自分が、自分の人生の主役」として
自分発の生き方を、展開していけます。
では、どうしたら
「自分軸」を確立していけるのかというと、
「メタ認知」を養う、という
考え方があります。
メタ認知とは、
感じたり考えたり行動したりする自分を
客観的にとらえて、制御できること。
自分自身のココロを、よく観て
よくケアできるようになってくると、
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自信や安定感が、得られるんですね。
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です。
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・自分は今、どんなことを考えてた?
自分の、よくある行動パターンは?
【毎日唱える。ココロの癒しフレーズ】:
・『自分のハンドルは、自分で握る。』
【心に効く!転機になるアクション】:
・自分の好きなスタイルで日記を続けよう
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