カウンセリングサービス の
東条正貴 です。
いかがお過ごしでしょうか
【ご案内】新型コロナウイルス感染症への対応について
■面談カウンセリングを
全国どこからでも、オンライン「ZOOM」でも
ご利用いただけるようになりました
◇◇◇◇
「息つく間もない忙しさ」とか
「日々、忙殺されている」とかいう言葉が
あるように、
私たちのココロは
あまりに多くの負荷がかかると、
本来の情報処理能力を発揮できなくなって
結果的に、さまざまなトラブル・問題を
生じてしまったりするんですよね。
大事な用件を忘れてしまったり、
大切な人とのコミュニケーションが
粗雑になってしまってたり、
怪しい誘いに乗せられてしまったり、
平常時には無かったような困った事態に
なってしまうのは、本当に怖いですね。
Jamie Nakamura / Pixabay
私たちのカラダには、ONとOFF
活動と休養のバランスが必要なように、
私たちのココロにも、
ぎゅっと集中して頑張るような場合もあれば
ホッとゆるんで解放してあげる時間も必要、
なんですよね。
いわゆる「ひと息」つける、ひととき
ですね。
フル回転の思考モードから、切り換えて
肩のチカラを抜いて脱力、
ゆっくり息を吐きながら、重心を降ろす。
カラダもココロも、グラウンディング。
浮き足立っていた状態から、地に足つける。
外向きに散漫になっていた意識も、
スッと自分のココロの中心に向けて内観。
センタリング、ともいいます。
おろそかにしていたココロの内面に
意識を向けて、感じ取ってあげていると、
いまの自分がやるべきことは何なのか
クリアな状況判断、ベストな意思決定、
落ち着いた行動が、とれるようになります。
ちょっと立ち止まって、ひと息、
自分のココロを取り戻す、ひととき、を
習慣にしておきたいですね。
【ちょっと、自己分析のヒント】:
・浮き足立っていて、流されがちじゃない?
【毎日唱える。ココロの癒しフレーズ】:
・『まず、落ち着いてから、考えよう。』
【心に効く!転機になるアクション】:
・お風呂に浸かってボーっとする。
スマホを閉じて瞑想をする。
定期的なカウンセリング。などなど
◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【 CS(カウンセリングサービス):
東条正貴(とうじょう・まさたか) 】
『 どんなことでも
ぜひ一度、ご相談ください 』
大阪(+各地出張)、
(+全国各地とZOOMでも)にて、
【 面談 カウンセリング 】 を、
全国すべての地域の方々に、
【 電話 カウンセリング 】 を、
わたくし東条のカウンセリングが
初めての方には 、
【 初回無料・ 電話カウンセリング 】
も、常時、実施しております。
どうぞ、
お問い合わせ・ご利用くださいね。
【 カウンセリングサービス:
予約センター 】
06−6190−5131
受付時間 12:00〜20:30
月曜定休。
(月曜祝日の場合は翌火曜が代休です)
◇◆◇◆◇◆◇◆◇
カウンセリング料金改定と面談、電話4回セットのクレジット払いの開始について
https://www.counselingservice.jp/information/price_credit/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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